語り手：乳酸菌

トンネルを抜けるとそこはおなかの中だった…。 乳酸菌は今日も人と生きている。 ボクらは乳酸菌。古くからこの星に住み、 人間や動物の体に宿り、日々活動しています。 そんな乳酸菌たちが宿主と一緒に喜んだり、悲しんだり。 時には励ましたり…おなかの中から 語りかけるストーリィをお楽しみください。

メッセージ

番組ではメッセージを募集しています！番組の感想や乳酸菌くん（語り手）へのメッセージをお寄せください。

2024年01月28日(日)

1月のおなか

1月最後の日曜日は、
ボクらのちょっとした思いを聞いてください。

今年はじめにたてた健康計画。
みんな、順調に進んでいるかな？

女性「私は糖質オフ・ダイエットと、大好きな揚げ物禁止に挑戦してるんだけど、やっぱ、ごはんが食べたくなっちゃうんですよね〜」

えー、健康的にダイエットといっても、それ、ストイックすぎない〜？

そこで、今日の乳酸菌ワンポイント！

『食制限　2週に1度は　チートデー』

栄養バランスを意識した食事は、とてもいいことだけど、好きなものを我慢しすぎると、ストレスが溜まっちゃうよ。
ストレスは、万病の元。
上手に発散するために、2週に1度、チートデーを設けてみたら、どうかな？

女性「それって、どういう日のこと？」

チートデーは、ダイエット中でも思い切り食べていい日のことだよ。

女性「え〜、そんなことしたら、ダイエットが台無しにならない？」

心配する気持ちもわかるけど、チートデーがあるほうが、こまめにストレスを発散できて、食事制限が長続きするんじゃないかな？

女性「確かに、次に食べてもいい日を決めておくと、その日まで頑張ろうって思えるかもね」

大切なのは、ストレスを溜めこまないこと。
1度、試してみて。

ボクら乳酸菌も、こまめに補給してほしいな。
ダイエットも健康づくりも、長続きが成功の秘訣だよ。

じゃあ、また、日曜日のお昼に！