ア〜ッハッハッハ！「食べる順番ダイエット」とは、モデルの鯨井優さんが、写真家の夫のために考案したもので、「食物繊維→タンパク質→炭水化物」の順に食べるだけで痩せるというダイエット法のこと。詳しい方法は『食べる順番ダイエット』　鯨井優・鯨井康雄著（ぶんか社）という本で紹介されているが、最初に食物繊維を取ることで血糖値の急上昇を抑制、また炭水化物の食べ過ぎを防ぐことで痩せることができるんだとか。厳しい食事制限や運動でもなかなか痩せられない方、食べ順が問題かもしれないので、試してみるのもいいかもしれませんねえ。

ア〜ッハッハッハ！「隠れメタボ」とは、メタボリック症候群の体形をしていないのに、同症候群の徴候が顕著にみられる状況のこと。メタボの認定基準は、腹囲が男性85cm以上（女性90cm以上）が第1条件で、その上で血圧や血糖、脂質の検査の異常が2つ以上あることとなっている。しかし、厚生労働省の研究班は、腹囲のサイズが大きくてもそうでなくても、血圧や血糖値などで異常が重なるとメタボリック症候群と同じように、心筋梗塞や脳卒中を発症するリスクが高まることがわかったとか。これまでメタボリック症候群の人を見つけるのに腹囲が重要視されてきましたが、どうやらそれだけでは十分ではないそうドＳ。これまで痩せていたので「自分は大丈夫！」と思っていた方も油断せず、定期的に健康診断を受けるなどして健康状態には十分気をつけましょう！