新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、外出を控え、運動不足になる人、増えていますよね。 そんな凝り固まった心と体を整える自宅や、オフィスでできる、簡単ストレッチをお届けします。

ピラティスインストラクターのMINAKO先生に学ぶ簡単ストレッチ！ 「こっそりできる 目疲れ解消！目力アップ！ストレッチ！」を教えていただきました！ Twitter、instagramにレクチャー動画をアップしていますのででチェックしてみてくださいね！ 【Twitterはこちら】 https://twitter.com/darehanaTFM/status/1396690162994712580?s=20 【instagramはこちら】 https://www.instagram.com/tv/CPPjVhYnohH/?utm_source=ig_web_copy_link