新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、外出を控え、運動不足になる人、増えていますよね。 そんな凝り固まった心と体を整える自宅や、オフィスでできる、簡単ストレッチを、4回にわたってお届けします。

ピラティスインストラクターの✨MINAKO先生✨に学ぶ簡単ストレッチ！ 「身体の土台を目覚めさせよう！足指ストレッチ」を教えていただきました！ 来週もよろしくお願いします! 【本日19時から！】 ピラティスインストラクターのMINAKO先生のinstagramにてインスタライブを配信します！ ぜひ、チェックしてみてくださいね！ ↓MINAKO先生のinstagramはこちら！ https://www.instagram.com/wholebody_tsunageru/ Twitter、instagramにレクチャー動画をアップしていますのででチェックしてみてくださいね！ 【Twitterはこちら】 https://twitter.com/darehanaTFM/status/1389080632815357954?s=20 【instagramはこちら】 https://www.instagram.com/tv/COZb5hfnCyM/?utm_source=ig_web_copy_link