2017年10月28日
今週お迎えしたのは、先週に引き続き、大人気のクロスフィットトレーナーのAYAさんです。
1984年生まれ。学生時代から陸上、水泳、バレーボールに取り組む。
体育大学を卒業後、フィットネスの世界に入り、インストラクターとなり、同時にモデルとしても活動されます。
その後、運動強度の高いアメリカ発祥のトレーニング、「クロスフィット」と出会い、独自のプログラムを考案。
現在、「Reebok CrossFit Heart & Beauty」でトレーナーとして、モデルや女優をはじめ、男女を問わず、
身体への意識の高い多くのボディメイキングを担当されていらっしゃいます。
──『AYAトレ30日チャレンジノート 1日5分!AYAボディメソッド入門編』
茂木:AYAさんのメソッドが詰まった本、『AYAトレ30日チャレンジノート 1日5分!AYAボディメソッ...
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