先週に引き続き初の美容本「遅咲き肌管理オタク 美容に全ぶり」を出版された大沢あかねさんをゲストにお迎えしました！

Q 実際にどんなメニューでダイエットに成功した？
👉「ウォーキング」と「食事の工夫」です！
特に効果があったのは「食事の工夫」！
朝と昼は好きなものを食べて、夜にサラダや鶏肉料理を中心に食べていたんだそう！
大沢さん自身、ストレス発散が食に向かってしまうんタイプなんだとか。
厳しく食事制限をするとリバウンドしやすくなるため、このメリハリのつけ方をするようになったそうです✨
また、数字に一喜一憂したくないという想いから体重計にも乗らないようにしていたそう！
痩せるための目標は「自分が好きな洋服が着こなせるように」などポジティブに痩せられる工夫をされていました👚
ちなみにおやつについても我慢せずケーキなどもちゃんと食べていたんだそう！
ダイエットを継続させるためのモチベーション維持の工夫も大切なんですね👌

Q 大沢さんの韓国オススメポイントは？
👉「シートマスク」と「汗蒸幕(ハンジュンマク)」です！
韓国に行ったときは必ずいろんなシートマスクを購入して帰るという大沢さん！
美肌のために自分により良い物を探しているんだそう！
また、韓国のサウナ「汗蒸幕(ハンジュンマク)」は大沢さんが必ず行くという施設なんだとか！
身体の芯から暖まって、翌日には大沢さんのお肌、絶好調になるそうですよ✨
この他にも韓国の美味しい食べ物などもご紹介いただきました！

詳しくはradikoのタイムフリーで！📻

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♬今日の曲・・・


GO FOR IT!! / 西野カナ


What is Love? / TWICE

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