ゲストに内省デザイナー/ミーニング・ノート開発者の山田智恵さんをお迎え！
「毎日やることが多すぎて疲れる…」そんな“気がかり”をゼロにして行動力あふれる生活にするためのメソッドを伺いました！

Q 「気がかり」とは？
👉「終わってない仕事・タスク」「心残りになってしまっていること」「行きたいところ」「やりたいこと」などネガティブ・ポジティブ関係なく頭や心にとどまってしまう物ことを指します！
今の時代、SNSやAIなどで情報のインプットがとても多く、この気がかりが溜まりやすい環境になっているんだとか。
頭の中の余白がないと何が大事か分からなくなり、決めることさえも面倒くさくなってしまいます・・・。

Q 「気がかり」を片付ける5つのステップとは？

①「気がかり」を書き出す
②「気がかり」を仕分ける
③「気がかり」を具体化する
④「気がかり」を片付ける
⑤「気がかり」を振り返る

大事なのはそれぞれのステップに集中すること！
時間制限を設けたり、マトリクスを使ったりしながらとにかくそれぞれのステップを集中的に実行していくことで

番組後半では「かぢちゃん、きのう何食べた？」をお届け！

詳しくはradikoのタイムフリーで！📻

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♬今日の曲・・・


オリオン / YOASOBI

Put Your Records On / Corinne Bailey Rae

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