HellosmileCafe。今週は歌手の華原朋美さんです！
10/1にカバーアルバム第2弾『MEMORIES 2 -Kahara All Time Covers-』をリリースする華原さん。
今日は、アルバムへの想い、歌うことの楽しさを伺いながら、Hellosmileへの応援メッセージもいただきます！



◯実際目の前にしますと本当にお人形さんのように顔が小さいですね！
いやいやいやいや・・・頑張って美顔器を使ってます（笑）
最近食べたら食べた分だけ太るので運動と美顔器はかかせません！

◯『MEMORIES 2 -Kahara All Time Covers-』が10/1にリリースになりますね。
2作目ということで今回もものすごく気合が入りました。
ジャケットは海外のファッション誌のようなものを意識して作りました。
1作目の時にお褒めの言葉を頂いたので2作目もこのような形で。
楽しんで撮影しました。

◯カバーアルバムということで、選曲も大変だった？
何よりも大切なのは自分が唄っていて共感できることだったり自分の想い出と重なる部分だったりだとか、ただ歌うってことになるとそれはカラオケになっちゃうのでそれだと聴いて下さっているみなさんに対しても、失礼になるかな、と思っていて。人生を歌詞に乗せて歌えるような曲選びをさせて頂きました。

◯華原さんの歌を拝聴していると鳥肌が立ってくるような迫力と感情がすごく伝わってきて・・・
ここまでくるといろんなことがあったっていうのはこれ以上隠せない。
確かに立場的には隠したがるそういう時期ももちろんあったんですよ？
でも隠すことによって一生隠していかなきゃいけないっていうその辛さ。
そっちのほうが辛かったりするんですよね。

◯その潔さを支えているのは何なんでしょうね・・・
メンタルの部分だったり身体の部分だったりすべてそうなんですけどそれは私だけではない。
もっとたくさんいろんなことに悩んでらっしゃる方や辛い思いされてる方からお手紙頂いたりして、そこを一緒に頑張っていけたらいいなって思うんですよ。大事にしていきたい。
その活力はファンの皆さんの応援があるからだと思います。
人に頼ってもらえる、悩みを打ち明けるというのはそんな簡単なことじゃないですしね。
皆さんには本当に感謝しています。

◯忙しい合間に自分を元気付ける曲はありますか？
この曲昔から好きで、テンポ感がすごくノリ気にさせてくれるんです。

M：キラメキ☆MMMbop　/　Hanson

◯さきほど小顔のお話が・・・（笑）
お風呂で汗を出しながら美顔器をウィーンってしています（笑）
食べた分だけそうするんです。
たくさん食べて寝るっていうのが女性は一番いいと思います。
お肌も寝ないと治らないですから。
多く水分を取ってよく寝るのは一番大事にしていることです。
一番やってはいけない事は、100％磨き上げようだとか徹底的に鍛え上げようだとか、決めつけるのは私はダメだと思っています。
だから自分には厳しくしたくない。

◯自分に厳しすぎないけどもやることはやる、みたいな信条があるんですか？
昔を振り返ってみると、勢いがあって1位が自分の定位置だと勘違いして身体もメンタルも壊した。
目指すのも目標を立てるのもいいことなんだけど、そこを目指すためには睡眠をきちんと取って、元気だからこそ、そこを目指す事ができる、手前の所。
私はそこをいつも大事にしようっていう考え方に変わりました。

◯お友達と子宮頸がんについてお話したりしますか？
ちょうど高校生時代の友達と情報交換をしたばかり。
私はツアーが終わったらお休みをもらって検査に行きます。
生理日とか手帳に全部書いてるんですよ。
検査に行くのも半年前から考えていたことなんです。
みなさんも自分で時間を作って調べに行っていただけたらなって思います。
よろしくお願いします。

華原朋美オフィシャルファンサイト

ON AIR SONG リスト
M1：「Have You Ever / Brandy」
M2：「キラメキ☆MMMbop / Hanso」（華原朋美さんビタミンソング）
M3：「HOWEVER / 華原朋美」

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HellosmileCafe。今週は9/7（日）に幕張メッセで行われたファッションイベント「東京ランウェイ2014 autumn/winter」で 行われた「Hellosmile Cafe」の公開録音の模様をお届けします。
ゲストはモデルでありラジオパーソナリティの経験もある 宮城舞さん、そして2児のママでもある山本優希さんです。



◯この秋冬で流行りそうな色やデザインはどんなもの？？
二人：スモーキーで結構ダークな黒・グレー・カーキとかですかねぇ。
山本：ワントーンコーデ。全身ワントーンでまとめると今年はおしゃれな気がします。
宮城：展示会に行くとそうやってコーディネートしている服ばっかりです。
山本：あと全ての丈が長い、ロングスカートにロングコートをかけちゃう、みたいな。
宮城：今年はスーパーロングだよね。どこもスーパーロングものが出ていますね。

◯お二人が普段から心がけているちょっとした事、こだわりは？？
山本：ぷぅさん（宮城舞さんの愛称）はこだわりだらけじゃん（笑）器用だから（アイ）ラインとかも細部まで丁寧に書いたりとかさ。
宮城：集中はしてますね（笑）
山本：すごい姿勢いいよね（笑）
宮城：集中すると姿勢良くなるんです（笑）
山本：私は髪の毛がハイトーンなんで、それに合わせてリップの色をダークな深みのある色をチョイスしています。リップでワンポイント足したメイクが好きです。

◯髪の毛もファッションの重要なポイントですもんね。
宮城：大事。
山本：70%は髪の毛だからね。

◯聴くと元気になれるビタミンソングを教えて下さい！まずは宮城舞さんから！
最近ONE OK ROCKにハマってて、カラオケで唄ったりしてます。
声がすごく好きです。
落ち込む時はとことん落ちるんですけど好きな曲聴いて元気だしたりしてます。

M：Yes I am　/　ONE OK ROCK

◯モデルのお仕事はいろんな意味でかなりハードなのかな〜というイメージがありますが。
宮城：朝早かったりとか、何十回も着替えたりだとかありますけど、“大変だな〜モデルって”と思うことはありませんね。
山本：好きだからこなせるよね。
宮城：うん。

◯いい表情をしなければならない時、やはりメンタルって影響してきますか？
宮城：メンタル・・・大事ですね。
モデルって可愛い子がいて当たり前の世界なんで・・・
自分に自信なくすんですよ。それを乗り越えるメンタルだったりとか・・・
一番（メンタルが）大事なんじゃないかなって思う気がします。

◯“ファッションモデルになりたい！”と思っている子達にどんなアドバイスをしますか？
山本：（モデルは）顔じゃないと思ってます。個性的な顔。「お！」って思うような人に私は惹かれます。内面から出るもの、自分しか持ってないものを知って追求していくのがいいんではないかと。
宮城：自分プロデュースだよね。
山本：そうだね。
宮城：すっごい難しいですけど間違ってるか合ってるか正解はないんですけど、たくさん自分の引き出しはあると思うのでそれを見つけ出す力が必要なんじゃないかな。
私たちも出来てないんですけどこれからも頑張んなきゃいけないんですけど、自分にも言い聞かせて。
山本：あと最近モデルだけじゃなくてプロデュース商品だしたり全然関係ない職業をもってる、みんな両立してやっている方が多いのでモデルだけに決めなくていいと思います。

◯お二人は子宮頸がんっていうのは聞いたことありますか？検診は？
二人：聞いたことあります。
宮城：検診受けたことあります。結構あっという間に終わりました。
結果を待ってる間はドキドキしてましたね。もし（子宮頸がんに）なっていたらどうしようって。一度受けてから3年くらい経ってまた行きました。
山本：やっぱり早期発見が第一だよね。
ラジオを聴いたきっかけに、自分の身体は自分でしか守れないので検診に行ってもらえたらなって思います。

◯ビタミンソング、山本優希さんは？
夏にLady GagaさんのLIVE行ってきました！
すごい元気をもらえて、彼女はエンターテイナーでかっこいいなって改めて感じました。
この番組、女性、という流れでVenusを紹介します！

M：Venus　/　Lady Gaga

宮城舞さんオフィシャルブログ
山本優希さんオフィシャルブログ

ON AIR SONG リスト
M1：「Yes I am / ONE OK ROCK」（宮城舞さんのビタミンソング）
M2：「Venus / Lady Gaga」（山本優希さんのビタミンソング）

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HellosmileCafe。今週は“明日を笑顔にするためのヒント”をお届けします。
番組にお寄せいただいたメールに大学院で心理学、主に自分との向き合い方を勉強されていた小巻さんからアドバイスいただきます。



◯東京都　ラジオネーム：ふうちゃんさん　２２歳
私は非常勤講師として中学校で働いています。４月から入社した正社員の先生（男性）が「指導案なんて書いてるんですか？そんなの書かない方がたいていうまくいきますよ」と、私の頑張っていることを否定してきたりとストレスがたくさんです。
それでも自分の意思を曲げないで頑張っています。
そんな私がこれからも頑張れるようにエールをください。

“そんな頑張ってもしょうがないですよ”みたいなニュアンスで言われているのかな？と思うんですけど、相手の方の本意っていうのがどこにあるのか実は分からなかったりするんですよね。
そんなに頑張らないでも大丈夫ですよ、という意味なのかもしれないですし、正社員と非常勤という自分立場をアピールしたかったのかもしれないですし。
よく一般的に言うのが『男性の方が有能性の証明欲求が強い』と言われているんですね。
自分のほうが上だぞ！という教えてあげたい欲求というか。
夫婦の会話なんかでも奥さんがただ聞いてほしくて言ってることに対して旦那さんの方が
「お前それはこうしたらいいんだよ」「なんだよばかだな。こーすればいいんだよ」みたいな（笑）。
男性にはそういうことがありがちなんだな、ということをちょっと心の片隅に覚えて置くと、あ、別に悪気はないんだな、とストレスにならずに済むかもしれません。

ここでストレスマネージメントの方法をちょっと考えてみましょう。
人との距離感。ちょっとだけ関わるくらいな人間関係であれば心のなかのイメージとして遠い距離をイメージすると何か言われた時にも流せる。
そこに留まらないで、お先に！という感じで通り過ぎるイメージ（笑）。
そういうイメージトレーニングって意外と大切なんです。

◯ストレスをマネージメントするってなかなか難しいなって思うんですけど・・・
難しいですよね（笑）。
感情と思考を分ける、というお話をしたいと思います。
人って感情のあとに思考がくるんです。
ショックな感情をいつまでも持ち続けない。ショックだという感情はちゃんと拾ってあげて、でも有能性の証明をしたいのかな、もしかしたら心配してくれているのかな、でも私は頑張るんだ！と思考。
それからさらに行動のところ。好きな香りのするハンカチを持っておいて深呼吸しようとか、お茶を一杯飲もう、とか行動の選択肢をいくつか用意しておくとショックというものに一回ピリオドを打てるんですね。

マネージメントできるのは思考と行動。
感情とごちゃごちゃになってしまうとやる気がなくなっちゃったりするのでもったいないですよね。
感情を引きずらずに「悲しかった。さて！（次の行動）」です。

ON AIR SONG リスト
M1：「What's Going On / Marvin Gaye」
M2：「Until You Come Back To Me / Aretha Franklin」
M3：「Sweet Seasons / Carole King」

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HellosmileCafe。今週は歌手の倉木麻衣さんです。
8月27日に40作目の記念シングル「無敵なハート／STAND BY YOU」をリリース。
最近興味がある陶芸のお話、好きな音楽などについて伺っていきます。



◯もしも歌手になっていなかったら・・・？
考えられないですね。歌手以外のことって出来ないタイプなんじゃないかな・・・。
おっちょこちょいだし（笑）。
何かかしらで音楽に携わっていたんじゃないかなって。

◯趣味で陶芸とかスポーツとかやってらっしゃるんですよね？
陶芸って難しいんですね・・・。性格が現れるというか。
先生に「あなたはすごいせっかちですね」と言われてしまって（笑）。
自分のメンタルだったりその時の状況っていうのが形として現れるものだなぁと。

◯ここで1曲ビタミンソングをお願いします！
私の大好きな曲なんですが、ポールマッカートニー「レット・イット・ビー」
「為せば成る何事も」ですよね。

「Let It Be　/　Paul McCartney」


◯他にどんなアーティストの方の曲を聴きますか？
最近はJAZZにハマっていまして、メロディ・ガルドーを聴いています。
心が癒やされるといいますか、ツアーの間だったり寝る前だったり。
自然体に戻ってこられる感じですごく今はハマっています。

◯東京フィルハーモニー交響楽団との素敵なコンサートも話題になりましたね。
クラシックは特に朝聴くと一日が爽やかに時間をゆったりと感じられるのがすごくいいなって思っています。
コラボレーションさせて頂いて、それぞれ（楽器）がボーカルで、一緒に音を生み出すっていう共演は本当に心地が良いなって発見しました。

◯Hellosmileへメッセージお願いします。
私も検診に行ったのですが、すぐに終わったので気軽に検診に行っていただけたらなって思います。
自分の身体のことなので、恥ずかしがらずに是非受けてくれたら、と思います。

倉木麻衣Official Website

ON AIR SONG リスト
M1：「Clair / Gilbert O'Sullivan」
M2：「Let It Be / Paul McCartney」（倉木麻衣さんビタミンソング）
M3：「無敵なハート / 倉木麻衣」

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