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KINKATSU Information

2021/08/30

ビタミンB群でバランスのいい食事を!


夏は冷たくて食べやすい麺に偏ったり、アイスやジュースをたくさん摂ってしまい、気づいたら夏太りしてしまうことも多そうです。

きのこは、そんな糖質や脂質の代謝を高め、さらに筋肉づくりにも役立ち、燃えやすい身体を作るビタミンB群がたっぷり。

さらに血糖値の上昇を抑えたり、脂質や糖の吸収を抑えたりする食物繊維も豊富な上、さらに100gあたりおよそ20kcalと低カロリー。
ダイエットが気になる方にはぴったりの食材です。

きのこでしっかり補うことで、美味しくバランスのいい食事を心がけましょう!
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