暑さのせいで運動不足になってしまったり、エアコンによる冷えで血液の循環が悪くなると特に身体がむくみやすくなります。

また、汗をかくと塩分の高いものが食べたくなり、塩分を摂りすぎると更にむくみがちに。

そこで積極的にとりたいのが「カリウム」。
カリウムは、体内の余分な塩分と水分の排出を促す働きがあり、むくみを予防します。

そのカリウムを美味しく手軽にとれるのが、きのこ。
ホクトのブナシメジやブナピーに、特に多く含まれています！

また、きのこはうま味が豊富なため、塩分が少なめでも、お料理は大満足の一品に仕上がり、むくみに繋がる塩分ケアにもオススメです。

興味が出てきたあなた。
『きのこで菌活』で、むくみのケア、はじめませんか？