キーワードは、<健やかな暮らし>。
今 話題のヘルシーな食材や、健康のためのちょっとした心がけ、ストレス解消につながる音楽との付き合い方、
心がほっこりあたたまるような、世界の幸せニュース。
日曜の朝に、食事の用意をしながら、ドライブをしながら、「心地よい暮らし」に役立つ情報をお届けします!

19.08.04

8月4日(日)のOHAYO-WISH!!

今週は夏野菜「トマト」をテーマに、野菜ソムリエの小磯ふきこさんにお話を伺いました。
小磯さんが紹介してくださった<トマト&スイカの手もみジュース>のレシピはコチラ!

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<作り方>
.肇泪箸録紊農い、一口大に切ります。
▲好ぅは種を取り、トマトと同じように一口大に切ります。
ボウルにビニール袋(ポリ袋)をかぶせて、はかりの上に置きます。
だ擇辰織肇泪函複隠娃娃隋砲函▲好ぅ(150g)を入れます。
ヂ泙慮をしっかり縛り、もみます。
Δ子様と一緒に作る場合は、大人が袋の結び目を持ってあげて、
 お子様の目線にビニール袋(ポリ袋)が来るようにしてあげると、素材のつぶれる様子が見えて、楽しめます。
Г茲もんで、トマトとスイカをつぶします。
┐弔屬擦燭蕁袋を机の上に置き、袋の端をはさみで切ります。
切ったところから、ゆっくりとグラスに注ぎます。
出来上がりです!
冷蔵庫で冷やしてから、お召し上がりください。
<POINT>
*作ってすぐいただくよりも、冷蔵庫で10分以上冷やしてからいただいたほうが、味が馴染んでおいしいですよ!
*出来上がったジュースに、りんご酢・塩・ブラックペッパー・オリーブオイル・
 お好みでタバスコを入れて混ぜて、ドレッシングとしてもお使いいただけます。
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★オンエアリスト★
闇夜に舞う青い鳥 / BREAKERZ ※9/4リリースの新曲をフル尺で初オンエアしました!


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