今週のレシピ

◎材料
カボチャ 1/8個
マイタケ 1パック
サラダオイル 大さじ1〜
塩コショウ 少々

豚ひき肉 200g

A
八角 少々
砂糖 大さじ1/2
オイスターソース 大さじ1
しょうゆ 大さじ1と1/2
片栗粉 大さじ1
酒 大さじ1
ごま油 大さじ1/2


◎作り方
1. 豚ひき肉とAをフライパンに入れて混ぜ、かき混ぜながら弱火で炒め、そぼろになったら火を止める。
2. カボチャは種とわたをとり、1cm厚さに切る。きのこは小房にわける。
3. フライパンに油をひき、2をしきつめて中火にかける。具材を動かさず、焼き目がついたら返す。塩胡椒で軽く味をつける。
4. 3を盛り付け、1をかけて供する。

タンシチュー

2019/10/19
◎材料
厚切り牛タン 6枚
玉ねぎ(大) 1個
ニンジン 1本
セロリ(あれば) 10cm
タイム ひと枝
プチトマト 10〜15個
赤ワイン 1カップ〜
塩 コショウ
サラダオイル 大さじ1
ビーフシチューのルー(デミグラスルー) 1カップ
ジャガイモ 2個
揚げ油 適宜

◎作り方
1. 牛タンはタイムと赤ワインに浸す。
2. 玉ねぎと人参は皮をむいて薄切り、セロリ(あれば)も薄切りにする。
3. 鍋にサラダオイルを引き、2を入れて中火にかけ、炒め、弱火に落として蓋をして蒸らし炒めする。トマトを入れてさらに加熱する。トマトにしっかり火が通ったら1を入れて弱火で2〜3時間煮込む。もっと長い時間煮込んでもよい。途中、様子をみて煮詰まっていたら水を足す。(圧力鍋を使えば時短可能)
4. ビーフシチューのルーを入れて溶かし、20分ほど煮る。味をみて足りなければルーを追加する。
5. ジャガイモの皮をむき、食べやすく切って水にさらし、水気を拭いて油で揚げる。4に添えて供する。
◎材料
高野豆腐 4枚

A
出汁 1カップ
砂糖 大さじ1
塩 ひとつまみ
酒 大さじ1
しょうゆ 大さじ1/2

レンコン 100g
片栗粉 1/2カップ〜


◎作り方
1. 高野豆腐は水に浸してふやかす。
2. 1を1/8に切ってAで煮る。
3. レンコンは皮をむいて酢水にさらし、すりおろす。かるく水分を切って片栗粉と混ぜる。
4. 2をかるく抑えて水分を落とし、3をまわりにつけてボール状にしたらすぐに、中温の油で色よく揚げる。油を切って、お好みで酒としょうゆ半々のたれをかけて供する。
◎材料(6人分)
卵 2個

A
水 360cc
塩 小さじ1/4
酒 大さじ1

あさりのむき身 60グラム
ごま油 適量
青ネギ 適量


◎作り方
1. 卵をボウルに割り入れてよく解きほぐし、Aを加えて混ぜる。
2. 容器に6等分にして注ぐ。あさりを10gずついれる。
3. 湯気のあがった蒸し器にいれ、蓋をして2〜3分強火で蒸す。蓋に少し隙間を開けてさらに10分蒸し、ごま油と青ネギを散らして食べる。