【#2】冬RUNオススメのインナー/アウター
土曜日の朝に、
“ランニングの楽しさ”や
“美容と健康”について お届けしていく
marukome presents『RUNNING BEAUTY』
今日はこの季節にオススメの
"インナー" "アウター"についてご紹介しました。
寒くて走る気が起きない！
そんな冬もインナーとアウターをバッチリすることで
楽しく走れますよ💨
【アウター】
冷たい風や雪の中での運動は、ジャージやスウェットだけでは凍えてしまいます。
冷たい空気をシャットアウトし、撥水加工のある「ウインドブレーカー」がオススメ！
高山都個人的には"ランニング用のダウンベスト"もオススメ。
ランニング用なので薄くて、軽くて、ちゃんとストレッチも効いています。
インナーで調節できるのも◎
寒い日は長袖。春先は半袖。
雪が降ってきた日はウィンドブレーカーを重ね着すると
最強のアイテムになります。
【インナー】
冬のランニングでは運動中に出てくる汗を放置すると体温が低下、
風邪の原因にもなりかねませんので要注意！
体の体温を守りながらも、不快な湿気を排出してくれる
吸湿速乾性に優れたインナーがオススメです！
綿だと汗を吸って重たくなっちゃいます。
こういうインナーはストレッチも効いていて
肌にフィットするので風がスースー入ってこない、というのも◎
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来週はネックウォーマーなど+αの冬RUNグッズについてお届けします。
番組では、あなたからのメッセージもお待ちしています。
「ランニング」や「マラソン」に関するお悩み、質問など。
【メッセージフォーム】から是非送ってください。
土曜日の朝。
一緒にランニングを楽しみましょう ♪
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