【#22】足の黒爪
体育の成績は２
だけどフルマラソンの成績は３時間台！の
高山都が、土曜日の朝に、
“ランニングの楽しさ”や
“美容と健康”について お届けしていく
marukome presents『RUNNING BEAUTY』
今日はラジオネーム：【ちゃんこ鍋バナナ】さんから頂いたメッセージから
"足の黒爪"についてお話しました。
ラジオネーム：【ちゃんこ鍋バナナ】さんから頂いたメッセージはコチラ
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僕もランニングが趣味なのですが、20キロ以上の長距離を走ると、
足の親指が黒爪になってしまいます。 シューズのサイズを大きくしたり、
逆に小さくしたりと色々と試しているのですが、いつも親指が痛くなり、
黒爪になってしまいます。 都さんは、どんな対策をしていますか？
実は私もハーフやフルマラソンの度に
爪が真っ黒になるんです。
これは内出血なんですが・・・そんなに痛くはないんですよね。
私の場合は、
しっかり爪を切ったり、
五本指ソックスを履いたり
指や爪の間にワセリンを塗ったり・・
ちょっと効果があるのかな、とは思いますが
ひどくなる場合はお医者さんに相談してみて
無理をしない、というのが１番良いと思います。
ちなみに私の場合は濃い目のネイルで誤魔化したりします。
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番組では、あなたからのメッセージもお待ちしています。
「ランニング」や「マラソン」に関するお悩み、質問など。
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土曜日の朝。
一緒にランニングを楽しみましょう ♪
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