布団の中で寝れるまでごろごろしてるか、本とか雑誌を読んで時間を潰しています！でも、基本的に布団にもぐるとすぐに寝ちゃう方が圧倒的に多いです(笑)。

戸棚からワインを取り出して、一人酒盛りします。あんまりお酒に強くないので、30分後には眠くなります。

とりあえず寝ようと努力するか、ラジオを聞いて朝まで起きてるのを覚悟する。

もんもんとテレビを見て、だめならぐいっと飲んじゃいます。

やっちゃいけないことなんですが、スマホいじっちゃいます。目がショボショボするまでYouTube漁ったりしてます。

これからの人生を考えています。

布団に入って１５分で寝れます！さすがにのび太君には勝てないですが・・・。

仕事はハードでいつも爆睡状態で、布団に入ったらすぐに寝られます。　　学生の頃、深夜大きな地震があっても（本人気づいていない）爆睡していて、母親に「あんた、いつか寝ながら死ぬね」って言われました(-_-;)

眠れない夜は、ないですね。　　疲れ過ぎで…　　

ふとんに入ると３０秒もたずに落ちます。　　今夜は眠れそうもないと思う日も　　ふとんに入ると落ちます。

眠れない夜はありませんが、早く目が覚めてしまいます。寝るのも体力必要ですよね。

眠れない時はベッドで目をつむり、好きな映像作品を脳内で再生させます。　　クライマックスシーンに行く前に必ず「寝落ち」するので、リアルにＤＶＤ観ながら「うたた寝」するのと同じかもしれません。

無理に寝ようとしない。

海の底へ潜っていくことをイメージします。

眠くなるまでひたすら起きています。どんなに頑張っても2:30頃には寝てしまいます。ちなみに起床は7:00です。

なるべく何も考えないようにして、ひたすら目をつぶります。　　どうしても眠れない時は、アルバムを整理したり普段気になっていても　　なかなかやら無いような片付けをします。

比較的寝つきはいい方なのですが、つい最近どうしても眠れない時があり、半信半疑でひつじの数を数えてみたらいつのまにか眠っていました（笑）

毎晩日本酒を少し飲んでから寝るので、コロッとねちゃいます！

眠れないときも、目を閉じてじっとしているだけで脳は休まりますよ。翌日が仕事でも、これで大丈夫です。

寝れないときは、テレビやビデオを観て、いつの間にか寝ています^^;　　たまにコンビニに行って甘い物買って食べてます。

とにかく布団に入り、目をつぶります。時間が何とかしてくれる事を祈って。

読書します。文字を見ているウチに睡魔に襲われるので、そのタイミングで寝ます。

念じる

自分が正義の味方として圧倒的な強さで悪の組織を壊滅させるストーリーを思い描いてるうちに眠りにつけます。

眠くなるまでテレビを見たりスマホでゲームしたりして自然に任せます。無理しても眠れないしストレスにしかならないので。

つきなみですが、一杯飲んで寝ちゃいます。養命酒だけど・・・

ここぞとばかりに、読書です！　　夜明けまでに一冊読了すると、お得な気持ちに。

仕事やプライベートでの悩み事・心配事くらいじゃあ寝付けないなんてことはありません！　　お布団入って目を閉じたら、すんなり朝までコースです。

寝落ち常習犯です。　　眠れないなぁ、眠れないなぁ、と悩んでも、気づいたら寝てます。

夕飯あとのうたた寝は本当に早いです。でも寝室に行ったら大音響の旦那のイビキ…つついたり、揺すったり、蹴りを入れたりしてしばらくイビキがやんでる隙に寝ます(笑)

毎日､テレビのオフタイマーを利用してテレビを見ながら薄れ行く記憶の中で眠っていきます｡でも､３０分以内には寝ていますけど｡番組に特に指定はないですよ｡

眠れない…ということがほとんどないので、眠れない時の対処法がわかりません(笑)　　ただ、仰向けに寝転んでスマホを触りながらうとうとし始めてしまい、手元からスマホが落ちて目の近くに落下したときの痛みで睡魔が飛ぶことはたまにありますww

歳を取ると、眠れない夜より、早く目が覚めてしまった朝の方が問題ですね（笑）。

ぬるいお湯に浸かり、アロマを焚いて、ホットミルクを飲み、軽くストレッチをして　　横になります。

布団に入って目をつぶる！

とにかく念じます。ねむれねむれねむれめむれー、と。

目をつむって頑張る　　

無理に目を閉じないで、天井を見つめています。

いつも寝不足気味なんで、眠れないなんてこと無いです！

あっつい、お茶飲んで体温めて冷たい布団に入ることにしてます！

難しい本を開く。　　と、あっという間に落ちる。　　

眠くなるまで読書。それでも寝られないならいっそ徹夜ですね。

食べる

水飲んでから寝ると、スッと眠れるような気がします。　　

すすきのパトロール

何故かスマホを弄ると直ぐに寝れる

ものすごく難しい本、またはものすごくつまらない本を読むとすぐ眠くなります

今年から社会人になり一人暮らしを始めたので、不安になって眠れない夜が続くのかなーと思っていました。　　…が、新しい環境で疲れが溜まりそれどころではなく、毎日ぐっすり７時間寝ています！

基本「おやすみ」から３秒後には寝ているのですが、昼寝をしすぎて眠れない夜はネットサーフィンをしたり撮りだめしていたテレビやラジオを見たり聴いたりしています。　　時々昔の安部礼司を聴きなおすのもそんな時ですね。　　家族が寝静まったこういう時はここぞとばかりに静かな一人の時間を楽しんでいます。

脱力して、思考拡散。　　ぼんやりとして、意識を涅槃の彼方へ…。

意地でも寝ようとごろごろし続けます。

寝付けないときは、日本酒!!!!!!　　

牛乳飲んで寝ます

ひたすら、撮りだめたテレビ番組見るか、ゆーちゅーぶ見るかして過ごします。で、このまま寝れないのかと思う明け方4時半ごろ睡魔がきて起床時間の5時半が悪魔のようにやってくるという感じです。

枕の位置を変えます

滝とか波の自然環境CDを聞きます。　　この季節は涼しく感じられるので最高です。

オフコースを聞く。

目を閉じて横になる！　　寝てる時くらいしか休める時間がないので、もう、意地です(笑)

昼寝をしても、コーヒーを飲んでも、寝ようと思えばいつでもどこでも寝られます。ちなみに仕事中は、寝ようと思わなくても寝てしまいます・・・？

２分もあれば、爆睡です!毎日です！疲れ切ってるんでしょうね。　　だから、「眠れない夜」なんてありません！

本を数ページ読んで寝る習慣がついているので眠くなるまで読みます。

ひたすらぼーっとしておく…しかないですな…。下手にパソコンとか携帯とかいじると余計に眠れなくなるんで…。

妄想にひたる

昔は眠れない時には、ラジオをよく聞いてましたね。今は眠れない夜など皆無で昼間も眠いです。

呑んだら寝る。呑まなかったら眠くなるまで寝ん。明日の事情は明日考える。

眠れずに気付いたら朝...なんてことは、仕事に私生活にあれこれ悩んでいた遠い昔のこと。近頃は、眠気をこらえることが出来なくなってきた気がします。この間なんか、仕事帰りに寄ったコンビニで、駐車場に車を停めて一息ついた途端に寝入ったらしく、気付いたら1時間...ってなことがありました。

犬のぬいぐるみと戯れる

夜な夜な妄想しちゃいます🎶大好きな芸能人と秘密の恋とかー笑

眠れない夜は家にあるDVDで映画鑑賞をしています。

懐かしい音楽を聞く

眠れない夜は、嫁と子供たちが寝静まったのを見計らって、テレビの前にお気に入りの椅子と、お酒と、つまみを用意して、上質なアニメ映画のDVDを見ます。

もう！あきらめる。。。　　いつかは眠れます。

若い頃はなかなか寝付けなかったのに、中年になってからは嘘のようにすぐ眠れるようになりました。その分、疲れていても朝早く起きてしまうようになったんですけどね…。ちなみに眠れない夜は子供のゲーム機を勝手に借りています。