ウエイトトレーニングを中心にして色々やった結果、食前、食中、食後に水を飲むようにしたら、98kgから73kgまで減りました。

ガッツリお金をかけた事も！！ビックリするほど今に反映されておりません。何度か挑戦して分かったことは、どんな体形でもそこそこ健康で生きてる事が一番って事でした。簡単に痩せて病気だった事ほど辛かった事はありませんでしたから。

何度もあります。一年で２０キロ痩せた経験があり、逆にそれが変な自信になって、またダイエットすればいいや、と不摂生を繰り返してしまいます。この歳になり、ダイエットしても思うように体重が減らず、大変なことになっています。

毎年 秋に会社の健康診断があり、メタボ測定も項目のひとつにあるので、秋はダイエットの季節です。　今年は先週健断があり、無事パスしました。　　健康診断が終わった日は、ミスドのエンゼルフレンチを箱買いして帰りました。　

そりゃ、一応女子ですから。もちろん、何度も誘惑に負けて、現在に至ります。

今、実行中です！特茶の効果を信じて飲み続けています。後は毎晩の素振りで痩せて筋肉質の体になりたい！

あります‼３ヶ月で20キロ落としました＼(^o^)／

もちろんですよ　　てか、今ダイエット中です　　脱中年太りです。

カロリーメイトダイエット・・・精神も鍛えられます。

数年前に健康診断でのＢＭＩに愕然とし、ダイエットしました。　　痩せるといいこといっぱいです。　　血液検査の数値はオールＡです。　　そうなるとこれを維持すべく馬鹿食いは、しなくなりました。　　腹八分目が基本です。

数年かけてチビチビと減量し、１３キロダイエットしました。。コツは、炭水化物を少なめにしてジョギングすることを、継続することです。

中学１年、２年のとき、二重あごだったのですが、中学３年の夏に一念発起し、毎日縄跳びをしました。すると夏休み後半には二重あごが見事に消えました！縄跳び、最高！

高校時代ボクシングで、減量をしました❗ギリギリまでやらずに、１週間で６キロ痩せました❗とりあえず飲まず食わずの運動です。　　あれは地獄だったな~　

間食、特に「菓子類」をやめ、三食きっちり食べると、すこ〜しダイエットできました。が…、週末の家呑みで「倍返し！」だったりします。

色々と試しましたが長続きせず。楽して痩せる方法はないですね。

見事痩せました。増加もしましたが今はずっと細身を維持しています。きっかけは服が着られなくなった事です。年齢を重ねるとともに体重管理は厳しくなっていきます。

ほどほどに歩いています。無理をしていいのは、30代まで！

30代の頃、お菓子の仕入れの仕事で激太りした際にダイエットサプリを購入しましたが全く効果ありませんでした。異動を機にランニング、筋トレ、水泳を始めたらあっという間に鋼のボディになりました。以来、自分に自信がつき、今では48歳で体脂肪率8％代、いろんなスポーツにチャレンジしています。

1年前とある病気を発症し 治療薬の副作用で4kg増…。治療上運動は厳禁、体型は見るからにブヨブヨ、身体も動きにくくなりショックでした。しかし偶然ネットで見かけた朝食代わりに酵素を飲む「半日ファスティング」を実践したところ、あれよあれよと6〜7kg減！今では毎朝の習慣となり、体重もキープできています。

無理なダイエットして体調崩したことあります。

内臓脂肪はすぐに落ちるんですけど、腰周りの脂肪はなかなか...トホホ

健康診断の時期になると、何回か挑戦しました。　　3、4キロは落ちるんですが、いつの間にか元の体重に戻ってます。

ストイックな食事に挑戦するもしばらくすると豚骨ラーメンをすすっています。どうしたものだか。

夏に仕事が忙しくて食事もろくに取れない日々でした。反動で秋には過食になり、手持ちのジーンズが…一日５食(笑)を４食へ、それから３食へ戻し、食べる量も減らし、半年掛けて元に戻しました。

高1の時激太りしたのを機にダイエットしました！　　一度履けなくなったズボンが履けるようになった時の感動は今でも忘れられません！

ダイエットというか筋トレを実施中です。やせるより先に筋肉がつき見た目上はさらに大きくなってしまっています。

今も進行形です(´；ω；`)

テレビの通販番組を見て、「これならやれる！」と商品を買いつつダイエットを開始したことがあります。　　結果は…お察しのとおりです。

ダイエットに挑戦した...というわけではないんですが一人暮らし始めたら面倒でご飯食べないことが増えて1年半くらいで15kg落ちてました。

りんごダイエット、サランラップダイエット、こんにゃくダイエット、炭水化物抜きダイエット、プチ断食…ダイエットの流行が変わる度に次こそは！とチャレンジし、失敗(汗)　　いつになったら、私にぴったりのダイエットが見つかるのか。私の永遠のテーマです！

食事制限系、一種類の物を食べ続ける系、運動系。色々やってみましたが自分に一番効果があったのは運動系でした。

ご飯を食べた後の最近の私のお腹はまさに妊婦さん！　　彼氏からも「元気な子供産むんだよー」とか冗談を言われる始末…　　色々やるけどなかなか自分に合ったダイエット方が見つからずなかなか続きません。

脂肪燃焼ダイエット、プロテインダイエット。　　どれもその期間は成功しました。　　そのあと安心して食べてリバウンドです。

40過ぎると、なかなか落ちないです。脂肪。

ダイエットの必要を感じたら食べる量を減らして毎日2時間ぐらいのジョギングですよ！

炭水化物制限ダイエットに挑戦していました。1年継続して、10キロ以上の減量に成功しましたが、炭水化物が恋しすぎてタガが外れて今はリバウンドしてしまいました。近々再開してまた体重落とします。

何度もあります。結果が伴わないか、失敗するだけで…

ダイエット中です！と晩酌をしながら書いてます(笑)なかなかストイックにはなれないので、ずっとダイエット中なんですよね・・・

何度挑戦したことか?　　

100キロあった体重が67キロまで減りました！食事の量を減らすことと、晩6時以降に食べないことが良かったみたいです。　　身体が軽いと楽です。

もちのろんありますとも。　　でも、基本食いしん坊なので、食べないという選択は出来ないので　　量を減らすか、運動をするしかないです(笑)

公衆浴場で見た自分の姿に愕然、ダイエットに挑戦しました。　　筋トレ+食事療法で取り敢えず5年間適正体重キープしてます。

１０年以上前ですが、結婚してすぐに８ｋｇ以上太ってしまいました。　　こりゃいかん！と思って食べる量を減らそうと弁当を残してたら、妻に怒られ、それ以来２度と弁当作ってもらえなくなりました．．．

約10年位前、扁桃腺炎の手術で入院して、何でか分からないけどダイエットを決意。退院後、早朝にウォーキングしたら1日に1キログラム、1週間で7キログラムやせた時には反対に怖かった（笑）未だに何であんなに短期間で痩せたのか分からない。

食事の量を減らして、歩く生活で、マイナス５キロ♪

日々ダイエットと、思っていますが成功例無し。自分の弱さを感じます。情けない　　

食べるの好きなので食べて太ったらダイエットしています。　　ただ３０歳過ぎたころから中々痩せにくくなっています。

落とすのは簡単ですが、維持ができませんねー。継続できる意志が欲しい。

日々体重増と戦っています。お酒を控えて、軽い運動を続けられればいいのですが…日々のストレスに負けてなかなかできないですね…。

運動グッズをいろいろ買いました。　　ステッパー、自転車こぎ、ブルブルマシン、レッグマジックＸ、ウォーキングマシン。　　最初の２つはもう家にない。残りの３つはまだあります。　　今はウォーキングマシンで頑張ってます。

マラソンのタイム更新のため、体重を11kg減らした事があります！　　夜に米を食べず、鳥のササミを主食にして半年をかけました。　　お陰でハーフマラソンのタイムを5年前にくらべ、1時間更新しました！

もう諦めましたけど...あ、でもサプリ飲んでるから、完全には諦めて無いや。

僕は彼女にあまり色々言われないので、友人周りに聞いて　　　　太ったといわれると、近所のジムに通ったりします。　　　　だけど、なかなか続きません。

残業後に帰宅してからの夕食は確実に太る原因だったので、残業前におにぎりなどを食べて、帰宅してからは夕食のおかずを少しだけ食べるようにしたら、思ったより効果がありましたよ。

糖質制限を継続中だけど全く体重が減る気配なし。　　若い頃と違って代謝も悪くなっているからもっと運動しないといけないのかなぁ？

そりゃあ何度か。でも成功したことはないです。　　一番は「食べないこと」ですね。風邪で寝込んだ後なんか嬉しくなるほど痩せてます！が、食欲が戻るとリバウンドが…。

糖質ダイエットと1時間ウォーキングを続けて1年間で15kg痩せました。もちろんサボった日も通算2か月くらいありましたが、継続は力です。自分でもびっくりでした。

年中ダイエット♪女性たるもの日々ダイエット( •ꙍ•́ )✧

35歳を過ぎてから食べれば、体重が増すばかり・・・　　基本運動と食事制限でダイエットしています。　　若い頃より動けなくなっているし、ビールが美味しく食事が進む。　　結局体重は増えるばかりです・・・

学生時代に減量が必要な格闘技をやっていたので、アラフォーになった今でも体型は気になる。　　ある程度のスタイルを維持するため、今でも筋トレや食事の調整でダイエット。減量の苦しさに比べたら、これくらいなんでもないと思える（笑）

今も何度目かのダイエット挑戦中！　　運動苦手...唯一身体動かすのは愛犬と朝の散歩くらい...　　何やっても痩せない40代...　　まずは「食」を減らすことから始めています。　　目標があるから、有言実行します！

勿論です。　　特に健康診断の三ヶ月前位から絞ります。　　結構効果あります。

現在進行中です。毎日走るように心がけていますが，心が折れてしまって走らないこともしばしばあります。

ウォーキングだけじゃ痩せねえ。

部屋でクーラーをつけずに一時期勉強していました。汗をかいて痩せようと。だけど暑くて集中できずにやめました。

40代までなら簡単にできます❗禁酒と野菜中心の食事とちょっと長距離のウォーキング！これでばっちり痩せました。今ですか？しっかりリバウンドして年取ったせいか新陳代謝も汗かくだけで機能しません(涙)でも毎年美味しいものがてんこ盛りの秋に健康診断があるので…がんばります…　　

絶賛ダイエット中。結婚式までに3キロ痩せるぞー！！　　しかし、お菓子の誘惑多し…かりやさんに助けてほしー！