今週のTOKYO FMはスペシャルウィーク✨✨

Blue Oceanでは、
「お疲れSUMMER ～夏のご自愛プレゼントWEEK」を開催🎉
この夏の「お疲れさま」を、みんなで一緒に労い合いましょう！

メッセージを送っていただいた方の中から、毎日1名の方に
「夏のご自愛資金 3万円」をプレゼント中🎁
今日も奮ってご参加ください🎶

メッセージテーマは、、、

　 　　　　〜🌊この夏、ちょっと変えたらよくなった♪🌞〜


・暑い夜、寝る場所を変えてみたら、ぐっすり眠れるようになった！
・お料理は「火を使わない日」を作ったらラクになった！　といった「暑さ対策」の話とか！

あるいは、
・スマホを見る時間をちょっと減らしたら本を読む時間が増えて本の楽しさを思い出した！
・「やらなきゃ」と思っていたルーティンを、ひとつやめてみた！などの「生活面」についても？

その他、家族や職場の「人間関係」（人との付き合い方や距離感とか）、
「仕事」「趣味に関わること」などなど、、、
「この夏、ちょっと変えたらよくなった」エピソードをお待ちしています！！


10時台ゲストには、
作家の林真理子さんが登場😊

メッセージ&レコメンドは、＜📮番組メッセージフォーム＞から！