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今週、教えていただいたのは『外食の選び方』❗️ 管理栄養士・ヘルスビューティーアドバイザー 高杉保美 さんに教えていただきました❗️ 【 高杉保美 さん 書籍情報】 『ずぼら管理栄養士が教える ずるやせダイエット』 ストイックな食事制限もきつい筋トレも必要なし❗️ ごはんもお酒も楽しみながら‟ずるく"やせるダイエット❗️ ↓詳しくはこちら❗️ https://www.amazon.co.jp/dp/4866213825/ref=cm_sw_r_tw_dp_60M3MTMSQV8YJF6H24ZW 【 高杉保美 さん 書籍情報】 『ラクうまで続けたくなる! オートミール朝ごはんレシピ』 話題のオートミールを無理なく続けられるカンタンでおいしい朝ごはんレシピ集。 ↓詳しくはこちら❗️ https://www.amazon.co.jp/dp/4910528059/ref=cm_sw_r_tw_dp_T76FVK4KN2CFGE0T7P82 管理栄養士・ヘルスビューティーアドバイザー 高杉保美 さん ↓公式サイトはこちら❗️ https://www.homi-takasugi.com/ 管理栄養士・ヘルスビューティーアドバイザー 高杉保美 さんのInstagramはこちら❗️ https://www.instagram.com/homi1112/ 高杉保美 さんの YouTube公式チャンネルはこちら❗️ https://www.youtube.com/channel/UCLjJfZKmiaixk0lWiiWDFKg