新型コロナウイルスの感染拡大を防ぐため、外出を控え、運動不足になる人、増えていますよね。 そんな凝り固まった心と体を整える自宅や、オフィスでできる、簡単ストレッチを、4回にわたってお届けします。

ピラティスインストラクターのMINAKO先生に学ぶ簡単ストレッチ！ 「イスに座ってできる 体側ストレッチ」を教えていただきました！ 来月からもよろしくお願いします！ Twitter、instagramにレクチャー動画をアップしていますのででチェックしてみてくださいね！ 【Twitterはこちら】 https://twitter.com/darehanaTFM/status/1391619475242242050?s=20 【instagramはこちら】 https://www.instagram.com/tv/COrg2JyHZph/?utm_source=ig_web_copy_link