先週に引き続きヨガクリエーターのayaさんをゲストにお迎え！
かぢちゃんとの共通点でもある「腸活」についてたっぷりお話伺いました◎

Q ayaさんが実践している腸活は？
👉温かい食べ物や飲み物を摂るようにしています！
また、発酵食品を食べるようになってから肌の調子が良くなりました！
特にこの肌の質についてはかなり上がった気がするのだとか！？
その他にも漢方食材を取り入れてみたりなど様々取り組まれているそうですよ👌

Q 腸活に興味を持ったきっかけは？
👉肌の調子だけでなく、メンタル面や便の不調がきっかけで興味を持ちました！
日頃の食生活ではお味噌などの発酵食品もご自分で作られているのだとか
身体の調子が良くなると嬉しいですよね！

詳しくはradikoのタイムフリーで聴いてみてくださいね📻

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♬今日の曲・・・


New me / YOASOBI


Stronger(What Doesn't Kill You) / Kelly Clarkson

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