今週は、作家・エッセイスト・写真家として数多くの職業を経験されてきた有川真由美さんをゲストにお迎えし、心が軽やかになる習慣や生き方のヒントについてたっぷりとお届けしました。

Q 「ご機嫌に毎日を過ごす」とは？
👉不安や怒り、無気力といったネガティブな感情を人間がゼロにすることは難しく、実は怒りや悲しみも「大切な何かを教えてくれるメッセージ」なんだとか。
大切なのは、それらの感情を無理に消そうとするのではなく、うまく付き合いながらできるだけ手放していくことです。
笑顔でいるから幸せになるだけでなく、「楽しい」「美味しい」といったポジティブな言葉を意識して使い、向ける方向を変えることで、日々の小さな幸せに気づきながらご機嫌に過ごすことができるようになるといいます。

Q 有川さんが考えるご機嫌になれる習慣・方法は？
👉日常の中で「いいこと探し」を上手に行い、言葉のチョイスを少しポジティブに変えてみること！
大変なことや疲れたことがあった時でも、「これで済んで良かった」と言葉を切り替えて物事を肯定的に捉え直すことで、気分が変わり自然とご機嫌な状態をつくることができます。
また、毎日の小さなことや言葉の選び方一つで脳が「幸せ」と感じ、表情や雰囲気が明るくなっていくそうですよ！


詳しくはradikoのタイムフリーで！📻

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♬今日の曲・・・


Crazy Party Night～ぱんぷきんの逆襲～ / きゃりーぱみゅぱみゅ


The Dead Dance / Lady Gaga

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