GWも終わり、生活も通常運転に戻った頃でしょうか？
まだまだ休み明けの疲れがたまっている今の時期、ちょっとした悩みや不安を"AI"に相談してみては・・・？
ということで最近何かと話題の「ChatGPT」についてお話してみました！👌

👉GWが終わり、いつもの生活に戻ったことでストレスを強く感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そのストレスが積もり積もって暴飲暴食などにつながってしまうと体にも良くないですよね。
そんなストレスを「誰かに相談したい・・！」という時に提案したい相談相手が「AI」！
かぢちゃんもふとした相談をしてみたら色んな解決の糸口を提案してくれたんだとか！
もうすぐ母の日ということで何かいいアイデアを教えてくれるかも？💐

番組後半は「くびれにくびったけ！」をお届け！
今日は「食事」にクローズアップしてお話しました🍽️

👉ズバリ「短鎖脂肪酸を作りやすくなる体作り」が大切です！
そのための環境づくりに必要なのが、「水溶性食物繊維」や「フラクトオリゴ糖」！
これらがお腹の中の善玉菌のエサになり、短鎖脂肪酸を生み出してくれます🙆‍♂️
また、腸に負担をかけないことも重要です！
夜遅くにご飯を食べる際などは消化に良いものを食べるように心がけると良いかもしれませんね！

詳しくはradikoのタイムフリーで聴いてみてくださいね📻

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♬今日の曲・・・


The Best Day(Taylor's Version) / Taylor Swift


ママへ / AI

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💗かぢちゃんからのお知らせ

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