今週から2週にわたってゲストをお迎えします！
「パリジェンヌはダイエットがお嫌い」の著者・藤原淳さんをお迎えします！
藤原さんがパリに渡って一番衝撃を受けたダイエットのトピックとは・・・？

Q パリジェンヌのダイエット法で一番衝撃を受けたことは？　
👉「パリジェンヌの人たちは体重を気にしていない」ということです😲
さらには体重計を持っていないという方もいるんだとか！？
藤原さん自身、パリに来て美味しい物を食べ過ぎて体重のコントロールに悩んでいたそう・・・
でもパリジェンヌたちは体重じゃなく、自分の感覚を大事にしているそうなんです！
自分らしい体形をよく理解しているからこそのダイエット法なんですね✨

Q パリジェンヌが気を付けている事って？
👉毎日バナナ型のうんちが出ることです！
ダイエットをしない代わりに健康的なうんちが出ることを目安にしているんだそう！
きちんとした食事はうんちとしてあらわれてくるので、栄養バランスを整えたり、野菜を食べたりと藤原さんも様々改善したんだとか！
ちなみにパリジェンヌはヨーグルトやチアシードを積極的に食べているんだそうですよ👌

詳しくはradikoのタイムフリーで！📻

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♬今日の曲・・・


Believe / 西野カナ


DJADJA / AYA NAKAMURA

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