今週もかぢちゃんソロ回！
アメリカ訪問でみつけた新たな目標についてお話しました！

Q アメリカで見つけた目標とは？
👉英語の勉強です✏
先月アメリカを訪れた時にトークセッションに参加する機会があったそう！
アウトプットのために沢山準備したかぢちゃんですが、その時に準備の大切さと同じくらいその場での「瞬発力」の大事さを実感しました😌
英語でコミュニケーションが取れるような勉強をこれからやっていきたいなと思います！

Q 新年の目標は年末に立てた方が良い！？
👉「プライミング効果」という脳科学の現象が関係しているんだとか！？
前もって目標を考えておくことで行動に移すための準備運動にできる場合があるそうなんです🧠
新年始まっていきなり何か目標を考えるのではなく、少しずつ考えておくことで楽しい一年にできたらよいですね✨

番組後半では「くびれに首ったけ」をお届け！
今週はお布団の中でもできる！目覚めのスイッチを入れるストレッチをご紹介しました🎙

詳しくはradikoのタイムフリーで！📻

＿＿＿＿＿＿＿＿

♬今日の曲・・・


BIRDS OF A FEATHER / BILLIE EILISH


風と私の物語 / Ado

＿＿＿＿＿＿＿＿

👉メッセージフォーム：https://www.tfm.co.jp/f/etb/me...

👉X：https://twitter.com/kajibeauty...

👉Instagram（今後、かぢちゃんのオフショットもアップするかも!?）https://www.instagram.com/kaji...

👉Podcast（放送のトークパートが聴ける音声コンテンツ！)
https://www.tfm.co.jp/podcast/...

＿＿＿＿＿＿＿＿

💗かぢちゃんからのお知らせ

自律神経の名医 小林弘幸先生との共著『かぢ習慣 自律神経と腸活で「なりたい自分」に』　好評発売中！人目が気になり、自分らしく振る舞えない——そんな性格も“ある習慣“で変わる。体だけでなく心までも整えるヒントが満載の一冊です✨