【#31】9月のRunningカレンダー
体育の成績は２
だけどフルマラソンの成績は３時間台！の
高山都が、土曜日の朝に、
“ランニングの楽しさ”や
“美容と健康”について お届けしていく
marukome presents『RUNNING BEAUTY』
月のはじめは『Running カレンダー』と題して
1ヶ月をより楽しく走るためのポイントをご紹介します！
暑さが和らいできた、と思ったら
まだまだ残暑も厳しい。
夏が終わって寂しいな、と感じつつも
走るのにはこれからがいよいよベストシーズン！
少しずつ気温が下がってくるので
距離を伸ばしてみたり、スピードを上げてみたり。
夏の間の頑張りが
秋になって一気に発揮できる、と私は毎年思っています。
まるでドラゴンボールの修行の部屋を出たあとみたい(笑)
重力がなくなったように感じて、
「なんて身体が軽いんだ！」って。
これから大会に出る予定の方は
練習も追い上げですね。
怪我に気をつけて無理をせず元気に走ってください。
少しずつ走りやすくなってくるこの季節。
一緒にランニング、楽しみましょう◎
写真は長野県・白馬村で挑戦したSUP！
体幹を使うから、結構難しいんですが、とても面白かったです。
ランニングもだけど、最初は出来なくても、
上手くなっていく過程も面白いです^^
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土曜日の朝。
一緒にランニングを楽しみましょう ♪
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