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「Blue Ocean+」

木曜日は『美と健康+』
あなたの美と健康にちょっとプラスの情報をお届けしています。

先週に引き続き…
長年ヨガ講師としてヨガの指導にあたり、
体温管理士の資格を持つ朝日奈杏さんが考案した健康法「ブーストブレス」をピックアップ✨

今週のお話は…
「ブーストブレスで引き締める！ブースト筋とは？💪」
「衰えた呼吸筋が復活！？」

2週に渡って、ブーストブレスについて、朝日奈杏さんにお話伺いました🎤
ありがとうございました！

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ブーストブレスについて、さらに詳しく知りたい方は、
医学博士の柳澤綾子氏の監修を受けてまとめられた朝日奈さんの著書
「ブーストブレス: 20秒で体温も血流も上がるスゴい呼吸法（Gakken刊）」
ぜひチェックしてみてください😮‍💨