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木曜日は『美と健康+』
あなたの美と健康にちょっとプラスの情報をお届けしています。

現在のテーマは「認知症」

アメリカの認知症研究の最前線で活躍する日本人ドクター
米国老年医学専門医・山田悠史先生に
認知症の予防や治療の最新情報についてお話を伺っています📻

今回は、「認知症にならない暮らし方」 「麻雀と認知症🀄」について！

「認知症にならない暮らし方」
①体を動かす習慣
②頭を使い続ける
③脳に信号を送る為のアンテナ(目や耳)のメンテナンス

認知症のリスクを減らすためには、やはり“能動的な活動”が大事！
自分が楽しく続けられる習慣を見つけて、脳に刺激を送っていきましょう🧠

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山田先生のご著書「認知症になる人 ならない人
全米トップ病院の医師が教える真実」は、講談社から発売中です✨
ぜひチェックしてみてください✅