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木曜日は『美と健康+』
あなたの美と健康にちょっとプラスの情報をお届けしています。

今月は「目の健康」をテーマにお届け中👀

教えてくださるのは、眼科医の窪田良先生🧑🏻‍⚕️

国内外で眼科の臨床医、研究医として活動を続けてきた
特に「近視の予防や治療」に関するスペシャリストです！

先週は「近視には、重大な目の疾患につながるリスクが潜んでいる」
「20歳までは近視を予防したり、進行を遅らせたりできる可能性が大きい」
というお話でしたが

今日は、『子どもの近視と予防』にスポットを当てて、お話を伺いました📻

「子どもの視力低下」と同時に
最近減少しているのが「子どもが外で過ごしている時間」
ここに相関関係があるのではないか？と考えられていると、先生は言います。

外で過ごすことは
『室内の数倍の明るさを取り入れることができる』
『赤から紫まで、室内にはない全ての波長が目に入ってくる』
『遠くを見る＝遠方視ができる』という3つの要素が揃っているため、
目に非常に良い事なんだとか👍

そのため、外環境に少なくとも1日2時間以上いることが
近視抑制に効果的ではないかということが提唱されているそうです！

番組をお聴きの小中学生、高校生の皆さん！
室内で遊ぶことも楽しいですが…
なるべく、今のうちは、外に出るということも心がけて、
生活していきたいですね🛝

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窪田先生の著書「近視は病気です」📚
こちらもぜひチェックしてみてください👀