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木曜日は『美と健康+』
あなたの美と健康にちょっとプラスの情報をお届けしています。

今月は「健康習慣」に注目！
25万部のベストセラー『科学的に証明されたすごい習慣大百科』を取り上げます📚

この本では、ハーバード、スタンフォード、オックスフォード…
世界中の研究者が行なった科学的な研究を紹介！

私たちの人生に役立つ「すごい習慣」が全部で112個👀
「人生の成功のカギは習慣化にある」という訳なんです！

今月は、その本の中から「健康に関するすごい習慣」を
著者で明治大学教授・堀田秀吾先生に教えていただきます✨

第1回目の今日は…「健康に関するすごい習慣～ダイエット編～」
ダイエットの悩みといえば、「食べる量を抑えたい」ということですが…
実は「食べる量を抑える方法がある」って本当！？
驚きの研究結果の数々…でしたね😲

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堀田先生のご著書『科学的に証明されたすごい習慣大百科』は
SBクリエイティブより発売中📚
ぜひチェックしてみてください！