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木曜日は『美と健康+』
あなたの美と健康にちょっとプラスの情報をお届けしています。

今月は「健康習慣」に注目！
25万部のベストセラー本
『科学的に証明されたすごい習慣大百科』を取り上げています📚

この本では、世界中の研究者が行なった科学的な研究を紹介！
私たちの人生に役立つ「すごい習慣」が全部で112個！
「人生の成功のカギは習慣化にある」という訳なんです！

今月は、この本の中から「健康に関するすごい習慣」を
著者で明治大学教授・堀田秀吾先生に教えていただいています✨

今日は…「健康に関するすごい習慣～生活習慣編～」

・禁煙したい人が知るべき、すごい習慣🚬
・映画館で映画を観ることは健康にいい！？🎥

2本立てでお届けしました！

今回も、思わず「へぇ～」と言ってしまう研究結果が続々と…！
人間の心理というのは、本当に面白いですね👀

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堀田先生のご著書『科学的に証明されたすごい習慣大百科』は
SBクリエイティブより発売中📚
ぜひチェックしてみてください！