毎週木曜日の9時30分頃は
『明治アミノコラーゲンpresents Blue Ocean Beauty & Health+』🫧

毎月、美と健康のスペシャリストをお迎えして、
外見だけでなく内面やライフスタイルまで
美しく健康に楽しく生きるヒントを伺っています💡

今月のゲストは…
タレントで実業家の鈴木蘭々さん✨

1989年に芸能界デビュー。
子ども番組『ポンキッキーズ』でブレークして、“CM女王”に📺

近年は、芸能活動の他、
美肌のためのスキンケアブランド
「NARIA COSMETICS」のプロデュースも手がけています🧴

今日伺うテーマは…
「更年期の季節」

昨年50代を迎えた鈴木蘭々さん。

これって更年期の症状なのかな？と思ったのは「46～47歳頃」
手の関節のしびれや四十肩などを経験し、
49歳頃には、夜中に目が覚めて理由もなく不安になることも。

ただ、気にしすぎると気にしすぎる世界に入ってしまう！と思い
「気にしすぎないようにしていた」ため、
メンタル的な不安は半年ほどでなくなり、
現在は、症状も落ち着いてきたそう。

骨粗しょう症のリスクが高まるともいわれる更年期。
ヒップホップダンスで体を動かして骨に刺激を与えたり、
ビタミンDなどの栄養素を摂ることも心がけているのだとか🦴

そんな蘭々さんが、更年期の不調に悩む方へ勧めるのは…
「先人たちに話を聞くこと」。

症状は人それぞれですが、いろいろな人の経験を聞くことで、
自分と似た悩みを持つ人に出会い
「自分だけじゃないんだ」と、メンタル的に安心できることも。

ご自身の経験を交えながら、更年期との向き合い方についてお話しいただきました！

～～～

鈴木蘭々さん、12月にライブが予定されています！
『SINGER SONG LANLAN -THE TRIO-』🎤🎹💃

12/6(日)
【1st 】 Open 13:00 Start 14:00（途中休憩なし・15:15終演予定）
【2nd】 Open 16:15 Start 17:15（途中休憩なし・18:25終演予定）

場所は、東京・渋谷「JZ Brat SOUND OF TOKYO」！
チケットのご予約は、コチラから🎫

～～～

🔗鈴木蘭々さん 各種SNSリンク

～～～

👇明治アミノコラーゲンについての情報はこちら！
https://www.meiji.co.jp/health/amicolla/