きのこに豊富なオルニチンとGABAで寝不足対策！
2025.08.08
日差しや暑さでクタクタなのに、夜の寝苦しさで寝不足気味…
そこで摂り入れたいのが、きのこに多く含まれる、オルニチン。
近年の研究では、就寝前にオルニチンを摂ると眠りの質が良くなり、翌朝の目覚めの良さに繋がる可能性があることがわかっています。
また、同じく、きのこに豊富なGABAは、神経の高ぶりや興奮を抑えてくれる栄養素。
興奮状態をもたらすドーパミンなどの過剰分泌を抑え、リラックスを促し、眠りの改善を助けてくれます。
GABAは人間の体内にも存在する物質ですが、暑さでストレスが溜まりがちな夏は、食事からも補給することが大切。
特に多く含むのは、ホクトのブナピーです。
きのこに豊富な栄養素で、ぐっすり眠れる体を目指しましょう！
興味が出てきたあなた。
『きのこで菌活』で、寝不足対策しませんか？
そこで摂り入れたいのが、きのこに多く含まれる、オルニチン。
近年の研究では、就寝前にオルニチンを摂ると眠りの質が良くなり、翌朝の目覚めの良さに繋がる可能性があることがわかっています。
また、同じく、きのこに豊富なGABAは、神経の高ぶりや興奮を抑えてくれる栄養素。
興奮状態をもたらすドーパミンなどの過剰分泌を抑え、リラックスを促し、眠りの改善を助けてくれます。
GABAは人間の体内にも存在する物質ですが、暑さでストレスが溜まりがちな夏は、食事からも補給することが大切。
特に多く含むのは、ホクトのブナピーです。
きのこに豊富な栄養素で、ぐっすり眠れる体を目指しましょう！
興味が出てきたあなた。
『きのこで菌活』で、寝不足対策しませんか？
ビタミンB群でダイエット！
2025.08.07
体内で消費されなかった糖質や脂質は、身体の脂肪となってしまうため、代謝を促してくれる食事が大切です。
きのこには、そんな糖質や脂質の代謝を高め、更に筋肉づくりにも役立ち、燃えやすい身体を作るビタミンB群がたっぷり。
さらに血糖値の上昇を抑えたり、糖質や脂質の吸収を抑えたりする食物繊維も豊富な上、100gあたりおよそ20kcalと低カロリー。
ダイエットが気になる方にはぴったりの食材なんです！
きのこでしっかり補うことで、美味しくダイエットしちゃいましょう！
興味が出てきたあなた。
『菌活』で美しい身体づくり、はじめませんか？
きのこには、そんな糖質や脂質の代謝を高め、更に筋肉づくりにも役立ち、燃えやすい身体を作るビタミンB群がたっぷり。
さらに血糖値の上昇を抑えたり、糖質や脂質の吸収を抑えたりする食物繊維も豊富な上、100gあたりおよそ20kcalと低カロリー。
ダイエットが気になる方にはぴったりの食材なんです！
きのこでしっかり補うことで、美味しくダイエットしちゃいましょう！
興味が出てきたあなた。
『菌活』で美しい身体づくり、はじめませんか？
きのこに豊富なエルゴチオネインとビタミンB2で日焼け・肌荒れケア
2025.08.06
強烈な日差しと紫外線が降り注ぐ、夏。
紫外線を浴びると発生する過剰な活性酸素は、細胞にダメージを与え、老化や疲労、生活習慣病を引き起こす原因となります。
そこで、注目したい栄養素が、エルゴチオネイン。
エルゴチオネインは、きのこなどの菌類や一部細菌のみが生成できる栄養素。
活性酸素を除去する働きがあり、肌のシミ・シワ予防など、アンチエイジング効果が期待できるといわれ、肌の老化を防ぐ働きがあると考えられています。
「健康的な肌ケアをしたい」という方は、きのこのメニュー、オススメです。
また、ビタミンB2は、別名「美容ビタミン」と呼ばれ、肌の生まれ変わりを助けるため、日焼けやエアコンによる乾燥など、ダメージ肌に欠かせない栄養素。
きのこにたっぷり含まれています。
興味が出てきたあなた。
『きのこで菌活』で、夏のスキンケア サポートを。
紫外線を浴びると発生する過剰な活性酸素は、細胞にダメージを与え、老化や疲労、生活習慣病を引き起こす原因となります。
そこで、注目したい栄養素が、エルゴチオネイン。
エルゴチオネインは、きのこなどの菌類や一部細菌のみが生成できる栄養素。
活性酸素を除去する働きがあり、肌のシミ・シワ予防など、アンチエイジング効果が期待できるといわれ、肌の老化を防ぐ働きがあると考えられています。
「健康的な肌ケアをしたい」という方は、きのこのメニュー、オススメです。
また、ビタミンB2は、別名「美容ビタミン」と呼ばれ、肌の生まれ変わりを助けるため、日焼けやエアコンによる乾燥など、ダメージ肌に欠かせない栄養素。
きのこにたっぷり含まれています。
興味が出てきたあなた。
『きのこで菌活』で、夏のスキンケア サポートを。
