夏本番を前に、この夏の水着選びが楽しみ、でもちょっと怖い・・・
ダイエットには、いろいろな方法がありますが、より引き締まった体を演出してくれるのは、筋肉です。
この筋肉量を増やすために大切な栄養素が、オルニチン。
オルニチンには、成長ホルモンの分泌を促す働きがあり、様々な器官を活性化、体を元気に維持してくれます。
オルニチンはシジミに豊富に含まれていることが知られますが、ブナピーやブナシメジといったきのこには、含まれるオルニチンは、なんとシジミの5倍から7倍。
疲労回復効果もあるため、疲れを溜め込みやすい方にもおすすめです。