昼間の照り付ける日差しや暑さでクタクタなのに、夜も寝苦しくて寝不足気味、なんだか疲れがとれないという方、いらっしゃいませんか？

寝不足や暑さによるイライラを解消すれば、気持ちがリラックスし、快眠を得やすくなりますよ。
そんな夏場のリラックスをサポートするのが、GABAです。

GABAは神経の高ぶりや興奮を抑制してくれる物質、ドーパミンなどの過剰分泌を抑え、リラックス状態をもたらしてくれます。
このGABA、もともと人間の体内に存在する物質ですが、食べ物でフォローすることもできます。
特に多く含むのが、ブナシメジやブナピーといったきのこ類です。