夏バテや熱中症が気になる夏、コンディションを整えるには、しっかり食べることが大切。
でもどうしても食欲が出てこない・・・こんな時には食物繊維を意識して摂ってみましょう。

例えばきのこに含まれる食物繊維は、腸内の環境を整え、お腹にたまったガスや便秘を解消してくれます。老廃物をデトックスすることで、栄養を吸収しやすくなる上に、食欲もアップ！暑さで体調を崩す前に、元気のルーティン、作っておきましょう！