毎日忙しく、なかなかリラックスできないという方、いらっしゃいませんか？神経のたかぶりやイライラがうまく抑えられれば、免疫力低下を抑えられるなど、体にとってうれしい効果があります。そんな時の味方になるのがGABAです。

GABAとは、抗ストレス作用をもつ神経伝達物で、ドーパミンなどの過剰分泌を抑え、リラックス状態をもたらしてくれます。
このGABA、もともと人間の体内に存在する物質ですが、食べ物でフォローすることもできます。
特に多く含むのが、ブナシメジやブナピーといったきのこ類です。リラックスできれば集中力もアップ、脳の活性化もきのこがサポートします。