いま、注目の“朝活”を紹介していく、『辻利presents朝活の道』。

9月15日のテーマは「早朝レッスン」。
ピラティスやヨガの“早朝レッスン”を行っている、「ZEN PLACE」のインストラクター、Takeshiさんをゲストにお迎えしました。

去年9月から、スタジオとオンラインで「早朝レッスン」を始めた理由、ピラティスの魅力、オンラインレッスンの方法、自宅でできるピラティスのポーズなどを伺いました。

朝にピラティスをすると、「お仕事や家事の生産性アップやストレス低下」につながるということですので、これをきっかけに“朝ピラティス”を始めてみるのもいいのではないでしょうか。

今週のプレゼント「冷やし抹茶と、冷やし抹茶檸檬」の応募方法は、『ONE MORNING』のツイートをチェックしてみてください。