いま、注目の“朝活”を紹介していく、『辻利presents朝活の道』。

2月9日のテーマは「朝・サイクリング」。

リモート出演のゲストは、自転車歴 31年、プロのロードレーサーとしてのキャリアをお持ちで、現在は小学生から23歳以下の若手で構成されているロードレースチーム「AVENTURA CYCLING」の監督・コーチを務めていらっしゃる、管洋介さん。

自転車の魅力、朝・サイクリングのメリット、朝・サイクリングの始め方や続けるコツなどを伺いました。

メリットとして挙げていただいたのは、「体調を整えやすい」「健康的に筋トレ、ダイエット」「ストレス軽減」など。

体力に自信がない方は、歩行の約2倍の速さで漕ぎ、30分で約5キロの距離から始めるのがおすすめということでした。

今週のプレゼント「さらっととける抹茶」の応募方法は、『ONE MORNING』のツイートをチェックしてみてください。