いま、注目の“朝活”を紹介していく、『辻利presents朝活の道』。

12月15日のテーマは「プロギング」。

“ごみ拾い”と“ジョギング”を合わせた、スウェーデン発のフィットネスです。

ゲストは、一般社団法人「プロギングジャパン」の代表、常田英一朗さん。

プロギングの魅力やハマったきっかけ、朝に行うことで得られるメリットなどを伺いました。

プロギング自体のメリットは以下の3つです。

(1)体に関するメリット：高フィットネス効果
(2)心に関するメリット：ストレス解消、自己肯定感が上がる
(3)交流に関するメリット：新しい友達ができる

今、注目の「プロギング」、皆さんも始めてみてはいかがでしょうか。

今週のプレゼント「抹茶ラテ」の応募方法は、『ONE MORNING』のツイートをチェックしてみてください。