いま、注目の“朝活”を紹介していく、『辻利presents朝活の道』。

9月22日のテーマは「子どもの頃から朝5時に起きる生活を続けてきた男」。

子どもの頃から今（現在29歳）に至るまで、朝5時に起きる生活を続けている、朝活コミュニティ「朝渋」の代表、5時こーじさんをゲストにお迎えし、朝5時に起きる生活を始めたきっかけや朝渋を始めたきっかけ、朝渋を始めた後に訪れた大きな変化などを伺いました。

朝5時に起きることのメリットは、「自分の人生を自分で経営できるようになる」「心に余裕があると、イライラすることも減り、ご機嫌にいられることが増えていく」とのことでした。

早起きが苦手という方も、これをきっかけに“朝5時起き”の生活を始めてみてはいかがでしょうか。

今週のプレゼント「冷やし抹茶と、冷やし抹茶檸檬」の応募方法は、『ONE MORNING』のツイートをチェックしてみてください。