いま、注目の“朝活”を紹介していく、『辻利presents朝活の道』。

10月13日のテーマは「朝のスイッチ」。

『毎日がうまくいく 朝のスイッチ』の著者で、心理カウンセラーの大嶋信頼さんに「朝のスイッチ」の入れ方を教えていただきました。

たとえば、「嫌だった毎日が楽しいに変わっていくスイッチ」。

きのうの自分を振り返って、バージョンアップしたポイントを５つリストアップすると、毎日が楽しいに変わっていくとのことでした。

ちなみに大嶋さんは、毎朝、かかとを3分間マッサージし、「心も体も前向きな自分へと変えるスイッチ」を入れているそうです。

朝のスイッチ、皆さんも試してみてはいかがでしょうか。

今週のプレゼント「抹茶ラテ」の応募方法は、『ONE MORNING』のツイートをチェックしてみてください。