第34回 山田まりやさん

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11月23日(木)のゲストは、タレントの山田まりやさん。
先日『MARIYA'S OLU OLU Hawaii』という本を出版された山田さんに、家族でのハワイの楽しみ方や、食生活について気をつけていることなどを伺います。

自分の身体のために、年に一度の健康診断はもちろんですが、ハワイで心も身体もリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20171123_1.html

★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。
今週は東京都在住のニャンさんの健康の秘密をご紹介します。
「野冷え性がひどいので、テレビで見てから酢生姜を毎日かかさず食べています。夫にも食べるように勧めてたら夫も酢生姜にハマって毎日とるようになりました。
最近は寝る前にヨガの動画を見ながらストレッチしています。」
ニャンさん、ありがとうございました!

第33回 塩沼亮潤大阿闍梨

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11月16日(木)のゲストは、金峯山修験本宗 慈眼寺 住職の塩沼亮潤大阿闍梨。
1300年の間に2人しか成功者がいないという修行「千日回峰行」の達成者である塩沼亮潤大阿闍梨に、修行による身体と気持ちの変化や、誰でもできる「歩行禅」についても伺います。

歩行禅で気持ちを整え、健康診断で身体の調子を整えましょう。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20171116_1.html

★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。
今週は静岡県在住のヨネコさんの健康の秘密をご紹介します。
「野菜中心の食事を心掛けております。
そして疲れたら休む。自分にやさしくしてあげるのも大切だと年々感じています。」
ヨネコさん、ありがとうございました!

第32回 加藤俊徳さん

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11月9日(木)のゲストは、医学博士の加藤俊徳さん。
脳のスペシャリストである加藤さんに、“悩まない脳の作り方”について伺います。

脳トレや健康診断で脳も身体も健康を保ち、悩みを少しでも減らしましょう。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20171109_1.html

★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。
今週は東京都在住の豆だいふくさんの健康の秘密をご紹介します。
「健康診断は年1回受診していますが、歯は... 3か月に1回、クリーニングしてもらっています。
小さな虫歯はその場で治療。大きくなる前に対処できるし、口腔内、舌の異常も教えてくれます。
大きな病気になる前に、異状を感知する。健康の秘訣です。」
豆だいふくさん、ありがとうございました!

第31回 中村奈緒子さん

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11月2日(木)のゲストは、骨盤矯正パーソナルトレーナーの中村奈緒子さん。
『おしりリセットダイエット』という本を出された中村さんに、おしりに注目したトレーニング法を教えていただきます。

毎日のトレーニングも毎年の健康診断も、自分の身体のためにしっかりと続けていくことが大切です。

★こちらでも詳しくご紹介しています⇒http://kenkousupport.kyoukaikenpo.or.jp/radio/archive/20171102_1.html

★リスナーのみなさんからの健康の秘密も募集しております。
今週は静岡県在住の桃ちゃんママさんの健康の秘密をご紹介します。
「1年前からハトムギにはまり、ハトムギを茹でてそれをお餅がわりにぜんざいに入れてたべたり、ご飯を炊くときに一緒に入れたり、野菜スープに加えて煮込んだりとしています。
お肌もすべすべになり、健康維持出来てますよ。」
桃ちゃんママさん、ありがとうございました!