むくみと聞いてドキッとした方、これからの時期に向けてはさらに注意が必要です！
おうち時間が長いせいで運動不足が続いたり、エアコンによる冷えで血液の循環が悪くなりがちな夏は、とくに身体がむくみやすくなってしまうんです！

そこで積極的にとりたいのが「カリウム」。
カリウムは、体内の余分な塩分と水分の排出を促す働きがあり、むくみを予防します。

そのカリウムを美味しく手軽にとれるのが、きのこ。
ブナシメジやブナピーに、特に多く含まれています！