昼間の照り付ける日差しや暑さでクタクタなのに、夜も寝苦しくて寝不足気味、なんだかずっと疲れがとれない…という方、いらっしゃいませんか？

もしかすると、理由は、寝不足や暑さによる“イライラ”かもしれません。
気持ちのリラックスは、眠りの改善につながります。

そんな夏場のリラックスをサポートするのが、GABAです。

GABAは神経の高ぶりや興奮を抑えてくれる栄養素、ドーパミンなどの過剰分泌を抑え、リラックス状態をもたらしてくれます。

このGABA、もともと人間の体内に存在する物質ですが、ストレスが溜まりがちな今、食べ物でフォローすることがオススメです！

特に多く含むのが、ブナピーです。