夏は冷たくて食べやすい麺に偏ったり、アイスやジュースをたくさん摂ってしまいがち。
気づいたら夏太りしてしまった！となってしまう前に、代謝を促してくれる食事を取り入れませんか？

そこで積極的にとりたいのが「ビタミンB群」。

きのこなら、代謝を高め、燃えやすい身体を作るビタミンB群をたっぷり含んでいるうえに、100gあたりおよそ20kcalと低カロリー。

余分な脂肪の蓄積を抑えられるので、スリムな身体を目指している方にはぴったりの食材です！