2012年4月10日
4月10日「“悲嘆”のケア（2）」
震災で身近な方を失った方の心のケアについて、神戸赤十字病院の心療内科医／「災害グリーフ・サポートプロジェクト」の世話人・村上典子さんにお話しを伺いました。
震災による「グリーフ（悲嘆）」のケアを目的に、心療内科、精神科医、臨床心理士、大学教員、悲嘆の研究者が立ち上げたネットワークです。
◆元気に見えても、悲しみを乗り越えたとは限らない
心の傷は目に見えない。本人が元気そうに、無理して振る舞っているのに「元気になったね」「元気そうね」という言葉は傷つけることもある。
実際に心療で接してきた遺族がおっしゃるのは「人と会う時はつらくても我慢して、元気そうに振る舞っている。なのに元気そうねと言われるとツライ」という方が多い。その一面だけ見て元気そうだというのは、実は傷つけてしまう可能性があることを知って欲しい。
人は泣いていたり悲しんでいると、「泣かないで」「悲しんでいたらだめ」と言いがち。喪失、それによる悲嘆は十分悲しむことに意味がある。悲しむべき時にしっかり悲しみ、涙を流し、辛い思いを吐露することが、回復へ向けての重要なプロセス。悲しんだり泣いたりしている人の想いをしっかり受け止めてあげる。
「泣くな」ではなく、「悲しんでもいいんだよ」と認めてあげることを気を付けてほしい。
◆一人で抱え込まないこと
想いを他人に話せる人は癒しがうまくいく。自分一人で抱え込まず、周りに助けてくれる人がいて、素直に出せる人。あとは同じ想いを持った人たちで支えあうことが出来ること。
家族の中で、亡くなった方のことを話題にしたり、小学校の中で子どもを亡くしたお母さんたちが、お互いに想いを話し合う。遺族の分かち合いの会という活動も始まっている。そういうことも重要。
大切な人を亡くされた方同士の「わかちあいの会」は、「災害グリーフサポートプロジェクト」の関連団体が、宮城県内などで開催しています。
【災害グリーフサポートプロジェクト Official Website】
震災による「グリーフ（悲嘆）」のケアを目的に、心療内科、精神科医、臨床心理士、大学教員、悲嘆の研究者が立ち上げたネットワークです。
◆元気に見えても、悲しみを乗り越えたとは限らない
心の傷は目に見えない。本人が元気そうに、無理して振る舞っているのに「元気になったね」「元気そうね」という言葉は傷つけることもある。
実際に心療で接してきた遺族がおっしゃるのは「人と会う時はつらくても我慢して、元気そうに振る舞っている。なのに元気そうねと言われるとツライ」という方が多い。その一面だけ見て元気そうだというのは、実は傷つけてしまう可能性があることを知って欲しい。
人は泣いていたり悲しんでいると、「泣かないで」「悲しんでいたらだめ」と言いがち。喪失、それによる悲嘆は十分悲しむことに意味がある。悲しむべき時にしっかり悲しみ、涙を流し、辛い思いを吐露することが、回復へ向けての重要なプロセス。悲しんだり泣いたりしている人の想いをしっかり受け止めてあげる。
「泣くな」ではなく、「悲しんでもいいんだよ」と認めてあげることを気を付けてほしい。
◆一人で抱え込まないこと
想いを他人に話せる人は癒しがうまくいく。自分一人で抱え込まず、周りに助けてくれる人がいて、素直に出せる人。あとは同じ想いを持った人たちで支えあうことが出来ること。
家族の中で、亡くなった方のことを話題にしたり、小学校の中で子どもを亡くしたお母さんたちが、お互いに想いを話し合う。遺族の分かち合いの会という活動も始まっている。そういうことも重要。
大切な人を亡くされた方同士の「わかちあいの会」は、「災害グリーフサポートプロジェクト」の関連団体が、宮城県内などで開催しています。
【災害グリーフサポートプロジェクト Official Website】
