試験前、試験当日の心の持ち方を教えてほしいという生徒へアドバイス!

 SCHOOL OF LOCK!


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聴取期限 2022年3月1日(火)PM 23:00 まで




ふくらP「QuizKnockがおくる、超ショート授業!『天才LOCKS!』 天才とは天から与えられた才能のこと。みんなの中に潜む『天才』を一緒に掘り起こしていきましょう!

こんばんは!QuizKnockのふくらPです!」

植木「植木です!」

ふくらP「国立大学の入試がもうすぐというところに迫ってますけど、この時期は結構緊張してたんじゃない?」

植木「そうですね。あと何回寝ると試験になっちゃうみたいな感じで、本当にソワソワしてましたね…!」

ふくらP「そうだよね!それでは今夜も生徒の質問に、一問一答形式で答えていきます!」

植木「今日はコチラ!」


私は不安や緊張に弱く、本番で実力を発揮することが苦手です。時間を実際より短く設定して問題を解いたり、少し騒がしい場所で勉強してみたりと、自分の想定外を減らすことで落ち着いて試験に臨めるようにと考えていますが、今までで一番大きな試験ということもあり、不安は拭えません。

自分の性格上、緊張をゼロにはできないと思いますが、少しでも気持ちを軽くできるような試験前や試験当日の心の持ち方を教えていただきたいです。また、皆さんが普段実践していることと合わせて教えていただけると嬉しいです。

ちー
東京都 18歳


植木「受験前の緊張って、試験に失敗しちゃうんじゃないかなという不安からきていると思うんですけど、そう言った不安を取り除くために、直前は分からなかったところをまとめていたノートを見ていて…。分からないを分かるように書いて、今まで力にしてきたんだぞ!と自信を持つことが大事かなと!

 SCHOOL OF LOCK!


ふくらP「試験当日も?」

植木「当日も一緒で、会場に着いてノートを見たりして自分はこれだけやってきたから大丈夫だ!と思って、休み時間は簡単な問題を解いてウォームアップしてましたね。」

ふくらP「僕は、緊張しているのを楽しむということをやってたね。こんなに緊張する場面に設定される事ってあんまりないから、自分ってどこまで緊張するんだろうって言う興味が答え合わせ出来るわけ。『あ、こんなに緊張するんだ〜!手震えてるやん!』って思えるぐらいの気持ちで…!思ったより緊張してないなとかもあるし、もしも手震えすぎて書けなくても、『うわっ!僕ってこんなに緊張することあるんだな〜!』って俯瞰で見た方が緊張していることに不安になっちゃわないのかなって気がしますね!リラックスが大事だよね!あとは…?」

 SCHOOL OF LOCK!


植木「休憩時間はチョコを食べて糖分を補給していたのと、ゆっくり脳を休める感じでリラックスして次の教科に臨めるような準備をしていましたね!」

ふくらP「それも大事ですね!あとは、想定外を減らすって言ってたけど、想定外のことが起きるつもりでいるっていうのもありだよね。どうせ想定外のことは起こるから思っているより難しい事もあるし、隣の人がうるさいとかもあるし…。想定外のことが起きるだろうなって思ってるとそれが想定内になるという感じで考えておくと良いんじゃないかなと思います!

と言うことで、結論!『過去の自分の頑張りを思い出して、自信にしよう!』

植木「天才LOCKS!では、受験を乗り越える“鍵”となる曲とともに、受験の悩みを募集しています。」

ふくらP「今夜の授業は以上!ラジオネーム『ちー』の受験応援鍵曲を聴きながらお別れです。天才LOCKS!今夜の担当はQuizKnockのふくらPと!」

植木「植木でした!」

M. なないろ / BUMP OF CHICKEN 

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